“可恶！”

　　 花汐月气得身体颤抖。

　　 她攥紧粉拳，对着钱七用力哼了一声。

　　 “腿长在本姑娘自己身上，本姑娘想走就走！”

　　 “你们还拦得住我？”

　　 钱七蹲在房顶，指尖绕着青丝。

　　 她淡淡道：“我家公子轻功天下一绝。”

　　 “你确定要试试？”

　　 花汐月晃了一下头，一脸不屑的说道：“试什么？”

　　 她转身向育婴堂走去。

　　 “我就喜欢当丫鬟的感觉，你管我？”

　　 “你这个小二品，你还是管好你自己吧！”

　　 “哼！”

　　 花汐月头也不回的走了回去。

　　 钱七蹲在房顶上，有些哭笑不得。

　　 她摇了摇头，身影一晃，消失不见。

　　 另一边。

　　 陈烨带着两个孩子走进隔壁街的一个大院子。

　　 推开院门。

　　 一片由黄泥捶打成的练武场展露在两人面前。

　　 练武场足有百余平米，角落中放着各种兵器、石锁等器材。

　　 墙边立着一个人型标靶，上面插满了各种暗器。

　　 陈武、陈灵两人见到宽阔的练武场，小脸上顿时露出惊讶之色。

　　 “爹，这……这是……”

　　 陈武咽了咽口水，眼中闪动亮光。

　　 “这是咱家的院子，以后习武授课，就在这个院里。”陈烨笑眯眯的说道。

　　 听到这话，陈武兴奋的跑到兵器、石锁旁，一阵乱摸。

　　 陈灵也好奇的看着周遭的器材。

　　 陈烨让两个孩子发散了一下好奇心。

　　 过了几分钟，他才开口把两人喊了过去。

　　 “小武，小灵，习武不是你们想象中那么容易。”

　　 “正所谓，万丈高楼平地起，习武要先练基本功……”

　　 陈烨站在两人面前，将自己昨天从《八卦掌》、《咏春拳》中看到的武学概论讲给二人。

　　 “最基本的基本功就是桩功。”

　　 “你们看我的动作。”

　　 陈烨双腿平行开立，腰臀微微下沉，胸平背圆，双拳收于腰间。

　　 做出一个标准的马步桩功。

　　 陈武、陈灵照着陈烨的样子，也摆出一个马步。

　　 “膝盖不能超过脚尖，胯要向前内收。”

　　 “大腿与地面平行。”

　　 “小武，再蹲得低一点……”

　　 陈烨纠正两人的姿势。

　　 在武学上，桩功的意义非比寻常。

　　 与敌交手，是殊死搏斗。

　　 武者要有极强的打击爆发力和一定的抗击打能力。

　　 桩功是一种极佳的入门锻炼方法。

　　 蹲马步桩的时候，双腿会承受极大的负荷。

　　 外练双腿的同时，也能锻炼到内脏。

　　 双腿与地面平行，承担上身重量需要很大的力量。

　　 蹲桩功，咽喉自锁，提肛缩阴，气沉丹田，锁闭两头。

　　 身体上下两处都能得到很好的锻炼。

　　 在武学上讲，这叫做“提气”。

　　 按照陈烨现代思维的理解就是：

　　 两头沉气，胸膜托住胸部脏器，再通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧。

　　 使整个身躯处于一个内气非常充盈的状态。

　　 这样，身体任何部位都能承受更多外力。

　　 也能以更大的能量向外发力。

　　 陈烨指导两人做出标准的桩功姿势。

　　 他也站在旁边，和两人一同练起了桩功。

　　 陈烨丹田充满了内力，精力无穷，站桩的话，站上七天七夜都不会感到疲累。

　　 越是对武学深入，陈烨对内力这东西就越感到奇妙。

　　 为什么大武朝会有内力这种东西？

　　 这是如何诞生出来的？

　　 这些本质性的问题，总会引起陈烨的思考。

　　 三人站在练武场中央的黄泥地上，一同练着桩功。

　　 陈烨一边站桩，一边在心中推演《八卦掌》的内功法门。

　　 他打算把《先天一炁功》的精华部分嫁接到《八卦掌》上。

　　 这样练出来的内功根基将会无比扎实。

　　 稍微改动一番，也能传给小灵。

　　 放眼江湖，没有哪门的内功比道门的更扎实、稳定。

　　 陈烨要做的就是创出一门对资质要求不那么高，但质量依旧不差的内功心法。

　　 他还参考了《千叠百浪诀》、《玄冰真诀》、《无相真诀》。

　　 不过由于陈烨目前掌握的内功心法不多，眼界不够开阔。

　　 他对改良宗师功法还没有什么头绪。

　　 玉叶堂收集的那些内功心法、武学典籍远远不够。

　　 若是能阅览大量的武学典籍就好了。

　　 陈烨一边思索，一边推演内功。

　　 时间一分一秒过去。

　　 陈武站在阳光下，额头上流出汗水。

　　 他保持着马步桩功的姿势，牙关紧咬。

　　 不知过去多久了。

　　 陈武只感觉自己要撑不住了。

　　 双腿酸痛，感觉都不像是自己的了。

　　 除了能感觉到一根筋连接着腿，陈武什么都感觉不到。

　　 只有无穷无尽的酸痛。

　　 陈武咬着牙，偷偷瞥了一眼身畔。

　　 只见陈灵俏脸通红，一脸认真。

　　 她身体也在微微颤抖，额头不断落下汗水。

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