十六次！

　　 宫下凛深吸一口气，来不及思考，按照记忆中的太极图册，开始演练起来。

　　 起势。

　　 左右野马分鬃。

　　 白鹤亮翅。

　　 手挥琵琶。

　　 左右倒卷肱。

　　 ……

　　 每一次演练，他的脑海都有无数灵光闪现，更有无数的感悟在脑海中炸响！

　　 一次，两次，三次……

　　 八次，九次……十一次……

　　 渐渐地宫下凛忘记的时间，全身心投入到太极当中，他的精神已经忘我，注意力已经专注到了极致！仿佛天地间已经变成了黑白。

　　 “天可言配，指形体也。太极不可言合，太极性也。惟圣人能尽其性，太极之所以立也。人虽具太极，然沦胥陷溺之，则谓太极不立，可也。”

　　 天地，万物，个体……

　　 宫下凛仿佛存忽一心，只感觉天地大有不同。

　　 【太极感悟提升！熟阴阳之变化，境界：身如水中！】

　　 【身体素质提升！】

　　 呼……

　　 宫下缓缓睁开眼睛，双眼之中的黑白阴阳图缓缓地退去。

　　 “妙！太妙了！忽的顿开金枷，这里扯断玉锁，钱塘江上潮信来，今日方知我是我！”

　　 随手摆了一个太极起手式，随后宫下凛感觉一股力量在手中酝酿。

　　 刚柔并济，阴阳互补！

　　 他好像能够捏住空气，又好像捏的是虚无，此间玄妙，不足为外人道也。

　　 再次打了一个太极，随后宫下熟悉了一下自己的境界，再次看了一下自己的信息。

　　 ……

　　 【太极拳：心领神往，精神合一，一日十六次，九十天可达到小成，精神力提升！太极感悟提升！身体素质提升！】

　　 十六次！

　　 九十天！

　　 这个进度，让宫下凛有些无奈。

　　 三个月时间，短时间之内恐怕急不来了。

　　 不过时间长就长点，他的注意力很快回到了他的境界上。

　　 【太极感悟提升！熟阴阳之变化，境界：身如水中！】

　　 身如水中？

　　 宫下凛有些疑惑，这个境界倒是与他之前查的一些信息有些相像。

　　 东方国内郝氏太极拳的创始宗师曾经将太极拳划分为三重意境。

　　 第一层意境为：身体如在水中，两足踏地，周身与手足动作如有水之阻力。此时习者能做到初步的松静，气可沉于丹田。

　　 第二层意境为：身体手足动作如在水中，而两足已浮起不着地，如长泅者浮游其间皆自如也。此时习练者拙力已去，劲力顺畅，行拳走架自如流畅，能做到意到劲到。

　　 第三层意境为：身体愈轻灵，两足如在水面上行，到此时之景况，心中战战兢兢，如临深渊，如履薄冰，心中不敢有一毫放肆之意，神气稍为一散乱，即恐身体沉下也。

　　 前二层处在物质层面，第三层已经处在精神层面了。可谓一天一地，如仙人与凡夫之别。

　　 宫下凛不知道自己这个“境界”，是不是指的第一层意境，他想了想，趁着自己精力充沛，暂时不去想这些，打算再锻炼一段时间。

　　 ……

　　 【跑步：运用标准的跑步姿势，120分钟跑步二十公里，体力提升，灵敏度提升，腿部力量提升！】

　　 宫下凛调好了15km/h的速度，就开始跑了起来。

　　 15km/h，这已经是跑步机的最高档了，普通人跑不了多久，就会很累。

　　 宫下凛也差不多。

　　 不过因为刚才太极方面的突破，身体素质的提升，他可以平缓自己的呼吸。

　　 让自己的呼吸，按照自己的节奏来。

　　 一分钟，两分钟，五分钟……

　　 半个小时！

　　 宫下凛感觉自己的身体仿佛累的虚脱了。

　　 不过他的精神却很高涨，整个精神仿佛超然物外，与自己的身体分离……

　　 不过确实到极限了。

　　 调低速度，把速度降低到8km/h，宫下凛一边休息，一边跑步。

　　 一个小时十五分钟，一个小时二十分钟……

　　 一个小时三十分钟！

　　 还有不到五公里，宫下凛最后将速度调高到10，最终堪堪达到极限跑完。

　　 ……

　　 【体力提升！】

　　 【灵敏度提升，反应力增强！】

　　 【腿部力量提升！】

　　 宫下凛已经累的基本没什么力气了，不过脸上却带着笑容。

　　 累是累了点，不过跑步机确实是个好东西。

　　 提升巨大啊。

　　 他看了看剩下的四斤牛肉，直接吃了下去，然后躺在床上睡了起来。

　　 ……

　　 第二天，周末。

　　 宫下凛七点半准时醒了过来，突然感觉身体又有了一些不同。

　　 力量，精神，腿部爆发力！

　　 各个方面，好像都和昨天有着天与地的差距。

　　 “不知道我的实力距离全国级，世界级有多少差距，不过……现在的我至少已经关东级了，而且各方面，应该没什么短板。”

　　 宫下伸出一只手，心满意足的的轻轻的握了握。

　　 随后穿上衣服，下楼吃了个早餐。

　　 三木优希还没起来，周六倒是还有半天课，但是周末因为没有课，她一般起来的倒是很晚。

　　 “我先走了，对了宅间先生，中午我会回来吃饭！”

　　 “嗯，放心吧少爷。”

　　 与宅间大介告辞，宫下一边刷着视频，一边朝着冰帝走去。

　　 【眼力：全神贯注，观察五万一千五百道不低于120km/h的网球动态轨迹，眼力提升！】

　　 ……

　　 【眼力：全神贯注，观察四万两千四百道不低于120km/h的网球动态轨迹，眼力提升！】

　　 ……

　　 不知道什么原因，自从昨晚记忆力提升了两次，专注度与精神也提升了两次之后，眼力这方便的提升就已经消失了。

　　 可能现有的进步，再次提升精神，专注度已经微乎其微了。

　　 “宫下！”

　　 走到学校外，雄大兴奋的和宫下凛打招呼。

　　 周末冰帝的人很少。

　　 不过也有一些人参与社团活动，来的也比较早。

　　 “那个就是宫下凛啊，好像是这一届最有可能加入正选的新生。”

　　 “我知道，我知道！他的对手好像是泷！”

　　 “可惜了，泷可不会留手，这家伙正选估计是玄了……”

　　 “话虽如此，但能进入小组半决赛，宫下凛也很强了。”

　　 “……”

　　 校内不少人见到宫下凛议论纷纷，宫下感觉有些不太适应，与雄大慢慢赶往了网球场。

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