把上面的阴日的排列,和每一个阴日修炼的时辰搞清楚了,然后就是具体的阴功修炼。
1:准备两盆冷水,放于身体左右,双腿盘坐,上身坐直, 闭目七分,三分眼观鼻,鼻观心这般,嘴巴闭合,舌尽量往上贴,舌顶上颚,用鼻子调匀呼吸。
此时脑中一片空白,心中排除杂念。大约五分钟左右,进入入静的状态,双手放浸于左右两盆冷水中。
2:开始以深呼吸一般,长长的用鼻子吸人空气,想象白色的气体,由鼻子缓缓进人食道、胃、腹部、丹田,停顿于会阴处,再缓缓由原来之路线,从口中呼排出。
即吸气由鼻子,嘴巴紧密,舌头密合,呼气则由口中排出,再加上冥想,白色的空气,经过体内之路线,顿集会阴处,而由原路线排出,由冥想而感觉,而最后产生热流般的运阴功。
3:以上动作、冥想进行的同时,双手于水中,以剑指画符,不断的画同样的符,如是乙丑日,则画乙丑符,丁卯日则画丁卯符,当然该日符,必事先记熟、练习,很自然不经思索的画,心中只冥想着运习阴功之动作。 吸吐一次,双手于冷水中,齐画完一遍符,如此共四十九次,就算功成圆满。
4:接着等下一个全阴日,同样的动作与准备,画该日之符,连续两个月六十天,二十日二十次画符二十遍,练功二十日,阴功就算修练成。
男子都是先修炼阴功,再修炼阳功,阴功两个月修炼完毕,再修炼阳功。
阳功修炼方法,大致上和阴功差不多,做法上相反,阴阳本来就是正负之不同。
修炼阳功同样必须在全阳日进行修练,历时同样两个月六十天,选择其中全阳日二十日修炼,按照日子流转之顺序,且男子必先练完阴功两个月后,方可修炼阳功,女子则相反。
1:准备两盆热水,水愈热愈好,以不伤手能承受为原则,打坐闭目七分,眼开三分,观鼻观心,嘴巴闭合,舌贴紧上颚,以鼻子调匀呼吸,双手浸放热水中,让头脑呈现一片空白,进入入静状态。
2:由鼻子吸人空气,冥想红色之气体,由鼻子进人, 经食道、胃部、腹部,停顿于丹田片刻,再顺原路线由口中呼排出,由冥想而感觉,最后产生热流。
3:双手于热水中画符,画该日之符,吸排气四十九次,亦同时画完四十九次,同样之符。该日修练时间,亦要在该日支时间内进行,该日之符必须事先记熟。不可分心, 很自然的在热水中画,水会逐渐冷却,不用去理会。
4:如此连续两个月修炼,全阳日二十日修炼二十次,即可修炼成阳功,切记日子、时间不要搞错或疏忽。
阴功和阳功修练完成后,就可以进行阴阳功混合修练, 这是阴阳功修炼成功最重要关键,千万不可掉以轻心,否则,功败垂成就太可惜了。
此法修练和前面阴功和阳功修炼方法,是有些不同,牢记后再进行修炼。
1:准备两盆水,一盆热水,一盆冷水,男左女右,即男子左手浸热水,右手浸冷水,女子正好相反。
2:同样必须选择阴阳日进行修炼,时间亦以该日之地支字所代表之时间内修炼,而且一定要按照日子顺序进行修炼,疏忽不得。
3:牢记、背熟修炼日所用之符,同样画四十九次于冷热水中,呼吸气一次,画完一符。
4:同样打坐,双手浸于水中,调匀呼吸,嘴巴闭合, 仍然呈眼观鼻,鼻观心状,嘴巴闭合,舌头尽量往上颚贴。
吸气时深深缓缓的,冥想着红白两色空气,男左女右的,进入左右一鼻孔,经食道、胃部、腹部、丹田、会阴处,再转回停顿于丹田,呼出时则经住双手,再由口中缓缓呼出。同样由想,而感觉两股红白热气,在体内流窜, 当流窜至双手掌时,冷水呈热水,热水呈冷之感觉。
5:如此连续两个月六十日内,完成二十次修炼,就等于练成了阴阳功。在练成阴阳功的最后那天,先面向南,心中默念:“阴阳功成”,一口气喝下一杯热开水。再面向北,心中亦默念:“阴阳功成”,一口气喝下一杯冷清水,水不必很大杯,以上是男子修炼的方法。
女子则先面向北喝冷水,再面向南喝热水,心中亦同样默念。
至此,阴阳功修炼大功告成,无论是画掌中符,还是用祝由术,都效果倍增,神奇无比。
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