叶云舟没想到刚进来就被约翰给缠住，粘着他要学艺。

　　 这玩意哪能一蹴而就！

　　 而且他还要学轻功，就他这体格，够呛能跳起来。

　　 叶云舟不想搭理他，但是约翰很识趣的送上大礼。

　　 “宗主，这是今日孝敬您的，我听说这是师门的规矩。”

　　 叶云舟干咳两声。

　　 孺子可教也！

　　 “我之前有说过，你现在已经错过了修行最佳的年纪，但学点武艺傍身还是可以的，轻功耗时时间长，我担心你吃不了那个苦！”

　　 见宗主发话，约翰格外的兴奋。

　　 跪在那就像个听话的大狼狗，倾听自家宗主的谆谆教诲。

　　 约翰：“宗主，我不怕吃苦，你就告诉我修炼的方法就行，我知道华国有句话叫勤能补拙，我相信假以时日，我一定可以飞起来。”

　　 叶云舟没想到他竟然有此觉悟，倒也不吝赐教。

　　 叶云舟：“轻功在于你腿部负重，着重你的下肢力量，像你以前那样只练上半身是不行的，容易头重脚轻。”

　　 约翰点了下头，宗主说的很有道理。

　　 约翰问道：“那我应该从何练起。”

　　 叶云舟：“先打基础，练练蹲马步，我给你做一遍你看好。”

　　 而后，叶云舟做了一遍马步的动作，一边讲解道：“还要配合着吐纳，锻炼你的下盘稳定性。”

　　 约翰微怔：“这也太简单了吧！”

　　 于是约翰学着样子扎了马步，倒是有模有样。

　　 就是蹲的不够彻底，叶云舟站了起来：“再往下蹲，胳膊自然垂下，自然抬起，直一些，你的腿起来了，往下蹲，屁股跟膝盖齐平，膝盖不要超过脚尖，你的胳膊要跟膝盖平行！”

　　 约翰初步做到位：“宗主，我觉得很简单啊！”

　　 叶云舟笑笑，冰冷的吐出几个字：“以后每天两个小时起步训练！”

　　 约翰懵逼，什么？

　　 两个小时！

　　 约翰：“要这么久？”

　　 叶云舟：“估摸你练个半年也就稳了，之后我再教你如何跳。”

　　 约翰更懵逼了！

　　 “就这么简单？”

　　 叶云舟：“我差不多蹲马步三天三夜都没问题，你现在的话，估计十分钟吧！”

　　 约翰的身形已经摇摇晃晃了。

　　 他没想到扎个马步，竟然这么费力。

　　 主要维持标准的动作好难。

　　 约翰收回之前说简单的话，他现在已经气息不平稳了。

　　 看到这一幕的池夏，噗嗤一声笑了。

　　 忽然想起，自己在九嶷山想要学武功的时候的画面。

　　 池夏揉了一下腰，不得不说，约翰好虎！

　　 蓝哲羽上前调笑道：“哟，约翰这就练上了，体验感如何？”

　　 才五分钟，约翰就开始大汗淋漓了。

　　 “十分酸爽！”

　　 叶云舟点了下头：“好好练，开拍的时候你再停下来，修行要知道，时时刻刻不能停止，方能有所成就。”

　　 叶云舟这话不知道对徒子徒孙洗脑了多少次了。

　　 每次有人要放弃的时候，叶云舟就飞一次给他们看看，让大家信以为真。

　　 果然是PUA的一介宗师。

　　 池夏：“约翰加油，我是相信你的！”

　　 池夏的鼓励，让原本想要休息下的约翰忍住了。

　　 这可是女神的表扬啊！

　　 约翰：“池夏小姐，我一定会努力的。”

　　 叶云舟冷眸看了他一眼：“九嶷山注重辈分，那是我妈妈，他的名讳是你该叫的？”

　　 池夏：“小舟，不用吧！”

　　 其实，宗门的人那样叫自己，她还怪不好意思的。

　　 约翰傻眼：“宗主，那叫什么？”

　　 叶云舟：“这是你老祖宗！”

　　 海外没有老祖宗的说法，但宗主这么说，他当然要跟着叫。

　　 约翰点了下头：“宗主教训的是，老祖宗好！”

　　 池夏尴尬的咳嗽两声，总觉得儿子在耍人家。

　　 蓝哲羽在一旁爆笑出声：“我是我妈的儿子，那你得叫我小祖宗！”

　　 约翰很懵逼，老祖宗和小祖宗有什么区别？

　　 池夏拍了一下蓝哲羽：“好啦，你们不要欺负约翰不懂华语，约翰，你别听他们的。”

　　 约翰却摇了下头：“规矩是规矩，我听宗主的。”

　　 听宗主的话，能飞！

　　 池夏愣住，眉头微微皱了起来。

　　 总觉得这个约翰，被儿子洗脑的严重。

　　 正在这时，乔治拿着一份简历过来。

　　 “蓝，你说的那个女演员，今天能到么？”

　　 蓝哲羽点了下头：“已经在来的路上了。”

　　 乔治点了下头：“那就先补拍赫拉的那些镜头吧，叶先生，你先去做下妆造，待会优先拍你们的。”

　　 乔治自从看到叶云舟飞了后，相信这是一个真的高手，如今也十分尊敬叶云舟。

　　 叶云舟：“好！”

　　 而后，就跟着化妆师进了化妆间。

　　 而约翰还在那扎马步，已经大汗淋漓。

　　 乔治看到后，过来拍了一下约翰的肩膀。

　　 “哦，约翰，你这样蹲着就像个凳子一样稳固，让我忍不住想要坐上去。”

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